どうも、今日は６分で、できる最強の腹筋トレーニングを紹介します！！ 1日6分で"割れた腹筋"を手に入れる腹筋法 トレーニング内容はこちらになります！ ヒザ上げ ２０回 脚上げ ２０回 エアペダル ２０回 逆腹筋 ２０回 脚置き腹筋 ２０回 尻上げ ２０回 交…