6分で、できる最強の腹筋トレーニングを紹介!!
どうも、今日は6分で、できる最強の腹筋トレーニングを紹介します!!
トレーニング内容はこちらになります!
ヒザ上げ 20回
脚上げ 20回
エアペダル 20回
逆腹筋 20回
脚置き腹筋 20回
尻上げ 20回
交差腹筋 20回
腕伸び&タッチ 20回
脚交差逆腹筋 20回
ハードな内容ですがこれを三日に一回やるだけでも効果は凄まじいですね!
どうも、今日は6分で、できる最強の腹筋トレーニングを紹介します!!
トレーニング内容はこちらになります!
ヒザ上げ 20回
脚上げ 20回
エアペダル 20回
逆腹筋 20回
脚置き腹筋 20回
尻上げ 20回
交差腹筋 20回
腕伸び&タッチ 20回
脚交差逆腹筋 20回
ハードな内容ですがこれを三日に一回やるだけでも効果は凄まじいですね!